STRIVE kennisbank
Kennis die je
verder helpt.
07 / 06
Betrouwbare, begrijpelijke informatie over training, voeding en gedrag. Geen hypes of snelle oplossingen, maar praktische kennis waarmee je betere keuzes kunt maken.
Lees & leer
Begin met een vraag
die jij herkent.
Ieder artikel geeft een duidelijk antwoord, praktische stappen en betrouwbare bronnen. Zo weet je niet alleen wát je kunt doen, maar ook waarom.
01Voeding & gedrag
Duurzaam afvallen zonder crashdieet: zo bouw je een aanpak die blijft
Waarom een haalbaar energietekort, vaste gewoontes en regelmatig bijsturen meestal verder brengen dan een streng tijdelijk dieet.
02Training & herstel
Hoe vaak per week krachttraining voor merkbaar resultaat?
Een praktisch antwoord voor beginners: hoeveel trainingsmomenten je nodig hebt en waarom kwaliteit en herstel minstens zo belangrijk zijn.
03Personal training Brunssum
Wat kun je verwachten van een personal-trainingintake bij STRIVE?
Van jouw doel en trainingsverleden tot een realistisch plan: dit bespreken en bekijken we voordat je aan een traject begint.