Intake

Personal training

Jouw coach.
Jouw plan.
Jouw resultaat.

Tariq coacht een cliënt tijdens een krachttraining
02 / 06

Personal training is de kern van STRIVE. Je traint met een vaste coach die iedere sessie afstemt op jouw niveau en ook tussen de trainingen zicht houdt op je voortgang.

Plan je gratis intake

Onze werkwijze

Van intake naar
blijvend resultaat.

Geen ingewikkeld protocol. Wel een duidelijk ritme waarin we samen kiezen, uitvoeren en bijsturen.

  1. 01

    We luisteren

    We bespreken je doel, ervaring, agenda en wat je tot nu toe heeft tegengehouden.

    45 min
  2. 02

    We meten

    Een praktische assessment laat zien hoe je beweegt en waar de grootste winst ligt.

    Techniek + startpunt
  3. 03

    We bouwen

    Je krijgt drie concrete doelen voor vier weken: training, voeding en gedrag.

    Elke 4 weken

Kies je niveau van begeleiding

Jouw doel. Jouw route.

01Maximale aandacht

1-op-1 personal training

Een vaste coach, een persoonlijk programma en iedere training directe feedback op techniek en voortgang.

  • Wekelijkse personal training
  • Persoonlijk schema in de app
  • 4-wekelijkse evaluatie
Bespreek deze optie
02Samen sterker

Duo personal training

Train met een partner op jullie eigen niveau. Persoonlijke correcties met extra energie en gedeelde accountability.

  • Samen trainen
  • Individuele doelen
  • Voordeliger per persoon
Bespreek deze optie
03Vrijheid met richting

Coaching op afstand

Zelfstandig trainen met een persoonlijk trainings- en voedingsplan, plus een vast coachingsgesprek voor evaluatie en bijsturing.

  • Coachingsgesprek per 6 weken
  • Nieuw trainingsschema per 6 weken
  • Iedere week een persoonlijk voedingsschema
Bespreek deze optie
04Gedrag dat blijft

Voedingscoaching

Geen verboden producten. Wel overzicht, realistische keuzes en wekelijkse ondersteuning rond jouw dagelijks leven.

  • 12 weken begeleiding
  • Wegen en evalueren
  • Praktische gewoontes
Bespreek deze optie

Niet zeker wat bij je past?

Beantwoord vijf korte vragen en ontvang direct een persoonlijk startadvies.

Vind jouw startpunt

Veelgestelde vragen

Eerst duidelijkheid.
Dan aan de slag.

Alles wat je vooraf wilt weten over starten, begeleiding en wat je van STRIVE mag verwachten.

01Moet ik al fit zijn om te beginnen?

Nee. We starten bij jouw huidige niveau en bouwen stap voor stap op. Juist als je weinig fitnesservaring hebt, geeft persoonlijke begeleiding rust en duidelijkheid.

02Kan ik trainen met fysieke klachten?

Vaak wel, zolang dit verantwoord kan. Tijdens de intake bespreken we je klachten en belastbaarheid. Wanneer nodig stemmen we af met je fysiotherapeut of arts.

03Welke vorm van coaching past bij mij?

Dat hangt af van je doel, agenda en hoeveel begeleiding je prettig vindt. Na de korte intake adviseren we eerlijk of 1-op-1, duo, small group of coaching op afstand het beste aansluit.

04Wat krijg ik naast de trainingen?

Je krijgt een persoonlijk plan, techniekfeedback, inzicht in je voortgang en vaste momenten waarop we evalueren en bijsturen. Afhankelijk van je traject begeleiden we je ook met voeding en zelfstandig trainen.

05Hoe ziet mijn start eruit?

We beginnen met een gesprek over jouw doel, ervaring, agenda en eventuele klachten. Daarna leggen we uit welk traject past, hoe je persoonlijke plan eruitziet en wat je nodig hebt om goed te starten.

06Is de intake echt gratis?

Ja. De intake is gratis en vrijblijvend. We brengen je doel en startpunt in kaart, waarna jij rustig beslist of STRIVE bij je past.